-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Valiks

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 10.07.2010
«аписей: 4623
 омментариев: 695
Ќаписано: 5863

 акие болезни лечат индийские танцы

¬оскресенье, 24 ‘еврал€ 2013 г. 01:49 + в цитатник
 акие болезни лечат индийские танцы

»звестный индийский врач и специалист по арт-терапии —ать€нара€на утверждает, что танец оказывает не только психотерапевтический эффект, но и помогает люд€м, больным диабетом, гипертонией и различными формами артрита. —ать€нара€на полагает, что ритмические движени€ под музыку не только успокаивают нервы, но создают такую физическую нагрузку, котора€ помогает организму боротьс€ с очень серьезными заболевани€ми.


Ќапример, дл€ людей, которые больны диабетом, зан€ти€ танцами просто необходимы.  ак показали наблюдени€ за группой индийских пациентов-диабетиков, в результате регул€рных зан€тий танцами у них существенно снизилось количество сахара в крови. –егул€рные зан€ти€ танцами полезны дл€ больных артериальной гипертонией. “анцевальные движени€ помогают снизить давление и оказывают благотворное вли€ние на нервные процессы в организме. ћногие специалисты полагают, что гипертони€ по€вл€етс€ в результате р€да осложнений в нервной системе человека как специфическа€ реакци€ организма на посто€нный стресс.


’ронические формы гипертонии лечатс€ специальными антигипертоническими препаратами, но снизить риск развити€ заболевани€ на его ранних стади€х можно при помощи танцев. ≈сли говорить о стил€х, то люд€м, страдающим от гипертонии больше всего подходит стиль катхак, активизирующий нервную систему по всему телу.  атхак - это классический танец северной »ндии, основа которого - ритмические композиции, построенные на чередовании ударов попеременно правой и левой ногой.  атхак дает хорошую нагрузку на позвоночник, поскольку множество наклонов и полуповоротов разрабатывают его шейный и по€сничный отделы. Ётот стиль также подходит дл€ тех, кто испытывает проблемы с координацией движений или страдает артритами. ƒвижени€ катхака разрабатывают кисти и зап€сть€, плечевой и тазобедренный сустав, укрепл€ют вестибул€рный аппарат и сердечно-сосудистую систему.


ƒл€ борьбы с ожирением —ать€нара€на рекомендует комбинировать несколько стилей индийского танца, задействующих ноги, талию, бедра и позвоночник. ѕо его мнению, разработанный им комплекс упражнений ускор€ет метаболические процессы и способствует естественному похудению. “ем, кто часто испытывает головную боль, —ать€нара€ма рекомендует исполн€ть танец змеи, в котором основное движение делаетс€ шеей. ј страдающим различными формами артрита подойдут танцы, в которых основными €вл€ютс€ движени€ кист€ми и зап€сть€ми рук. —реди индийских танцев это, конечно, бхарата-нать€м - традиционный танец, св€занный главным образом с нагрузкой на верхнюю часть тела. ¬ южноиндийском стиле бхарата-нать€м существует 24 типа движений одной кистью, 13 типов движений обеих кистей рук, 10 движений руки целиком, по 5 типов движений дл€ грудной клетки, торса, живота и бедер. —ать€нара€ма предупреждает, что любой комплекс танцевальных движений должен быть разработан совместно с врачом индивидуально дл€ каждого человека.


ќсобенно, если заниматьс€ танцем не дл€ профилактики, а дл€ лечени€ уже существующих серьезных заболеваний. ћетодика танце-терапии была одобрена ћинистерством здравоохранени€ и ќбществом акушерства и гинекологии »ндии. ¬ыполнение хаст и мудр имеет немалый психофизический эффект, св€занный с величиной проекции кисти на кору головного мозга. ќн отлично известен педагогам и логопедам, использующим пальчиковые игры дл€ развити€ у детей речи и сообразительности. ¬рачи вид€т в хастах и мудрах стимул€цию точек акупунктуры на пальцах, в результате чего голова становитс€ чище и легче. ј индусы полагают, что хасты и мудры активизируют "аджна-чакру" - "третий глаз".


»сточник: kaalaradj.narod.ru

“еги: танцы, болезни


ƒавность: 25.05.2009

–убрики:  ѕохудение
ћетки:  



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку