-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Valiks

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 10.07.2010
«аписей: 4620
 омментариев: 695
Ќаписано: 5860

 ак помочь подростку, страдающему ожирением?

ѕ€тница, 25 январ€ 2013 г. 20:02 + в цитатник
 ак помочь подростку, страдающему ожирением?

«а 20 лет количество полных подростков утроилось.  ак помочь дет€м с ожирением, ведь таблетки дл€ похудени€ можно назначать только после 16 лет?

¬  линике лечебного питани€ »нститута питани€ –јћЌ работает единственное в стране отделение, где лечат детей 3-17 лет с избыточной массой тела, ожирением, нервной анорексией. –ассказывает “ать€на —трокова, ведущий научный сотрудник детского отделени€, доктор меднаук:

-ƒетей с избыточной массой тела действительно стало гораздо больше, и количество их увеличиваетс€. ” многих лишний вес приводит к развитию осложнений: примерно у п€той части детей встречаютс€ признаки артериальной гипертензии, у трети -жировой болезни печени. —воеобразный "рекорд" нашего отделени€ подросток 16 лет, который весил 225 кг. Ќо за год лечени€ (мальчик лежал у нас не весь год, а по 2-3 недели с интервалом 1,5-2 мес.) он смог "скинуть" 70 кг.


- ѕочему дети толстеют?


-ќсновную роль играют малоподвижный образ жизни, нерациональное питание, стрессовые ситуации, черепно-мозговые травмы. ќчень многое зависит от традиций питани€ в семье. ѕерев€зочки на первом году жизни это хорошо, но, когда ребЄнок в 4 мес€ца весит уже 9 кг, надо задуматьс€. я не противник свободного вскармливани€ в первые мес€цы жизни ребЄнка, но после года-двух надо выстраивать правильный ритм питани€. Ќе должно быть бесконечных перекусов (вазочки с печеньем, конфетами это больша€ ошибка). ѕитание должно быть дробным, 4-5-разовым.

- ак лечат таких детей?


- —уществует крайне мало медикаментозных средств, которые могут быть назначены дет€м. ќсновной метод диетотерапи€, лечебна€ физкультура, физиотерапи€, лекарственна€ коррекци€ сопутствующих заболеваний и осложнений.

-  ак дети относ€тс€ к тому, что их сажают на диету?

- —амый сложный возраст в этом смысле 5-10 лет, пока нет мотивации: желани€ нравитьс€ окружающим, влюблЄнность и пр. Ќо с маленькими проще в том смысле, что у них необ€зательно снижать вес, главное остановить его набор, ведь они будут интенсивно расти, выт€гиватьс€... ѕодросткам бывает легче объ€снить, ради чего они худеют. ” нас была 16-летн€€ девочка, котора€ за год скинула вес с 89 до 62 кг. ” неЄ была мотиваци€: родители отправл€ли еЄ учитьс€ за рубеж, и она хотела выгл€деть хорошо. Ќадо найти у ребЄнка такой крючочек.

-  акому проценту детей удаЄтс€ помочь?


- ¬ услови€х клиники худеют все (мы говорим о первичном ожирении, не св€занном с фактором наследственности). —равните: считаетс€, что после диет удерживать вес могут лишь 10% взрослых людей, у детей этот процент примерно в 3 раза больше.   нам возвращаетс€ всего треть детей. ≈сть, правда, и те, кто возвращаетс€ часто. ќдна девочка приезжает с избыточным весом уже в четвЄртый раз, причЄм издалека. ѕроблема, скорее всего, в слабой мотивации, недостаточной поддержке близких.–азгружать с умом

- Ќо родители же еЄ в клинику посылают...

- ƒело тут не только в желании помочь это и попытка убедить себ€, что они всЄ делают дл€ собственного ребЄнка, переложить ответственность на другие плечи (ребЄнка и врачей). ѕоэтому ещЄ так важно психологическое консультирование.  ак показывает опыт, эти специалисты оказывают колоссальную помощь, ведь очень часто дети набирают вес потому, что заедают какие-то стрессы.

- »меет смысл дома периодически устраивать ребЄнку разгрузочные дни?

- Ќет, даже в услови€х клиники это сложно. ¬ домашних услови€х лучше делать не разгрузочный день, а ограничить в рационе легкоусво€емые углеводы: сахар, хлеб, печенье.

—ейчас даже в регионах есть диетологи, и при наличии проблем с лишним весом лучше пойти за советом к специалисту. Ќегативные последстви€ самоде€тельности могут про€витьс€ не сразу. ак не растолстеть?



  • ≈сть 3-5 раз в день в одно и то же врем€, ужин наиболее лЄгкий приЄм пищи. «автрак об€зателен.

  • ”читьс€ есть медленно! ќткусывать маленькие куски и не спеша их жевать.

  • ѕолезны супы овощные или на втором бульоне из нежирного м€са или на куриных грудках.

  • ƒл€ гарнира: чтобы снизить калорийность картофел€, его можно вымачивать 12 часов в холодной воде (порезанный на 4-6 частей). ”добно использовать готовые замороженные овощные смеси без круп и картофел€. ќчень удачный гарнир любые виды капусты.

  • ≈сли хочетс€ перекусить выпейте 100 г кефира с одним сухим хлебцем или съешьте 1 фрукт или огурец, помидор.

  • —оусы использовать как можно меньше. Ѕульонные кубики, приправы с усилител€ми вкуса повышают аппетит.


ёли€ Ёкарева
»сточник: aif.ru

“еги: здоровье, дети, общество, росси€


ƒавность статьи: 25.05.2010

–убрики:  ѕохудение
ћетки:  



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку