-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Valiks

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.07.2010
Записей: 4623
Комментариев: 697
Написано: 5865


Найдено идеальное время для принятия пищи и диеты

Суббота, 06 Декабря 2014 г. 13:40 + в цитатник


Новость на Newsland: Найдено идеальное время для принятия пищи и диеты

Сидящие на диете люди постоянно обеспокоены тем, что они едят. Но в этом кроется и одна из самых главных ошибок. Диета это набор факторов, которые должны быть вовлечены в действие, и ко всем известным факторам добавляется новый - правильное время питания. При чем, это поминутный тайминг, который действительно оказывает необходимый результат и помогает похудеть и сбросить лишние килограммы.


Новые исследования показали, что осторожность необходима не только тогда, когда сидящий на диете думает, что он ест, но осторожность нужна и тогда, когда выбирается время для трапезы и приема пищи. Так исследователи определили лучшие точки времени, в которые нужно и можно принимать пищу, чтобы похудеть, а диета оказалась действенной и принесла пользу.


Оптимальным временем для завтрака оказалось время после 07:00 утра, но идеальным оказалось время 07:11.


Обедать лучше раньше чем позже, то есть тянуть время до 14:00 не нужно. Идеальный обед должен состояться после 12:30, а точнее в 12:38.


Ужин после 19:00 просто губителен для вашей фигуры. Катастрофически. По той простой причине, что после этого времени люди очень мало двигаются. Поэтому ужинать необходимо между 18:00 и 18:30. Идеальное время 18:14.


Тайминг для худеющих был разработан в результате исследования, в котором приняли участие 1 000 человек. Результаты подтвердили, что если потреблять пищу в определенное время, то это максимизирует потерю веса. Исследование показало, что 84% желающих похудеть придерживались тайминга и сбрасывали вес довольно быстро. 76%, принимающих участие в исследованиях, наглядно продемонстрировали, что важным приемом пищи является завтрак. Именно его правильное употребление помогало сбрасывать вес. Остальные же респонденты показывали хорошие результаты правильным принятием пищи в обед и на ужин.


Исследования показали прекрасные результаты, которые можно смело предлагать к практическому воплощению людям, которые пытаются избавиться от лишнего веса. Но не забывайте, что тайминг является лишь частью огромной и непростой работы, которая направлена на оздоровление вашего организма и похудение.



Источник: pizhonka.ru


Было опубликовано:

10.04.2014


Теги: еда, диеты, исследования

Рубрики:  Еда
Метки:  

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку