Оригинал сообщения

Используя диеты главное правило не переусердствовать, так как любая диета при неправильном подходе может нанести вред здоровью, если в ней не предусматривается замена калорийных продуктов, равноценными. если этого не сделать, в организме появится дефицит питательных веществ. Так же если в диете присутствуют продукты, которые вам не рекомендуется употреблять по состоянию здоровья. Неприменимыми можно считать диеты, в которых предполагается постоянное потребление продуктов с высоким уровнем углеводов, которые при скоплении в организме провоцируют резкие скачки сахара в крови. Непригодны диеты которые содержат низкий уровень потребления белков, или в них присутствует чрезмерное содержание жиров. Питание по диете для похудения, должно быть гармоничным, и сбалансированным, с полным сохранением всей необходимой пропорции белков, углеводов и жиров. Желательно сокращать калорийность питания за счет углеводов и жиров, белки должны поступать в организм в нормальных пределах. Благотворно влияют на снижение чувства голода продукты богатые клетчаткой, фрукты и овощи, способные дать ощущение сытости.

Читать далее...

LIci WP